come dormire bene

Quello giusto: il materasso per dormire bene 

Dormire non è solo passare qualche ora ad occhi chiusi, ma una necessità per preservare la nostra salute ed affrontare al meglio le nostre giornate. Dormire bene non è semplicemente un lusso, ma un obiettivo da raggiungere ogni volta che c'è bisogno di "staccare la spina". Meglio farlo con il giusto materasso.

sonnolenza diurna

Sonnolenza alla guida: una priorità sociale europea

Nelle “società avanzate” il sonno è spesso considerato un lusso. Ma dati della letteratura mostrano come la sonnolenza patologica e la fatica aumentino il rischio di errori umani, incidenti stradali e sul lavoro. Il dott. Cesare Arezzo, Specialista in Fisiopatologia Respiratoria, ci aiuta a capire la relazione tra sonnolenza diurna e incidenti stradali.

incubi notturni

Paura da incubo

Il sogno difficilmente riusciamo a ricordarlo appena svegli, ma di un incubo ricordiamo ogni particolare e sensazione sgradevole. L'incubo è il risultato di una condizione di disagio fisico durante il sonno e proviene dalle esperienze vissute. Ma a volte sono esperienze rimosse e traumatiche.

apnee notturne sintomi

I disturbi respiratori nel sonno

Spesso non riconosciuto come fenomeno patologico, la sindrome delle apnee ostruttive è il principale dei disturbi respiratori del sonno. E’ caratterizzata da russamento e nella maggior parte dei pazienti viene considerato normale o come un "fastidio acustico" per chi convive con il russatore. Il dott. Cesare Arezzo, Specialista in Fisiopatologia Respiratoria, ci aiuta a capire la sindrome delle apnee durante il sonno.

dormire meglio

Dormire con stile fa bene

Il dormire non è una semplice parentesi di ore tra le nostre giornate di intensa attività. Dormire e soprattutto dormire bene è fondamentale per la nostra salute e la qualità della nostra vita. Da una più o meno buona dormita può dipendere tutto l'esito delle nostri quotidiani impegni, nonchè l'umore e i dolori con cui potremmo alzarci la mattina. Seguire pochi semplici consigli può aiutarci a rimanere in forma anche con una bella dormita. 

 

cura del sonno

Dormire troppo è un problema

Perchè pensiamo che quando una persona soffre d'insonnia ha un problema serio e se sente la necessità di dormire molte più ore del normale è un pigrone? Come l'insonnia anche dormire troppo o crollare addormentati senza controllo possono essere classificati come disturbi del sonno che impediscono e limitano in modo anche grave il sereno svolgimento delle nostre attività. Ecco come si manifestano i disturbi del troppo sonno.