Ginnastica pelvica

Che cos'è la ginnastica pelvica

La ginnastica pelvica è un particolare tipo di ginnastica che interessa il pavimento pelvico, ovvero tutta la muscolatura pelvica. Utilizzata a scopo terapeutico in caso di problemi di incontinenza dopo la menopausa e persino per evitare o contrastare il prolasso uterino, la ginnastica pelvica in realtà è anche utile per combattere problemi sessuali sia di natura psicologica che fisica: come ansia da prestazione, abbassamento della libido, vaginismo, dispareunia e problemi erettili.

Confronto acque minerali

Acqua, meglio minerale o di rubinetto?

Negli ultimi tempi ci sono state alcune polemiche che hanno interessato sia gli Stati Uniti che l'Europa per quanto riguarda le acque minerali in bottiglia: sono sicure o no? Sono convenienti per il cittadino? Sono preferibili all'acqua potabile del rubinetto? O sono solo una trovata pubblicitaria, e bere la minerale non apporta alcun beneficio né sicurezza rispetto all'acqua potabile?  

I nodi dell'emicrania

I rimedi per l'emicrania passano anche per lo stile di vita e le abitudini alimentari. 

Il disturbo dell'emicrania, la cattiva qualità del sonno, i frequenti risvegli nel corso della notte sono elementi dell'emicrania e della tensione che ne deriva. Modificare il proprio stile di vita, le abitudini alimentari può ridurre la frequenza delle cefalee.

Esercizio fisico e diabete

L'attività fisica, l'esercizio costante sono molto importanti per la vita di un diabetico.

Per un diabetico mantenere la forma fisica in salute è fondamentale per diversi motivi, vediamo quali di seguito e quali le attività consigliate dagli esperti.  

La dieta macrobiotica

Perdere peso con la dieta macrobiotica

Perdere peso con la dieta macrobiotica è sano e possibile. L'alimentazione macrobiotica si presta infatti a disintossicare l'organismo, grazie a una predilezione per gli alimenti freschi e di stagione, i prodotti della terra come frutta e verdura e il consumo di cereali integrali. Anche i metodi di cottura suggeriti dalla cucina macrobiotica favoriscono il dimagrimento: la cottura a vapore e in pentola a pressione si alternano alle cruditè. Vietato invece l'uso del forno a microonde.

Farmaci e obesità

Farmaci nell'obesità: una guida per conoscerli e saperli usare
I farmaci, come è noto, hanno delle proprietà curative mirate, a seconda dell’uso che se ne fa, a correggere o a modificare delle funzioni fisiologiche, esercitando azioni farmacologiche, immunologiche o metaboliche. Tuttavia nell’assunzione di un farmaco specifico per la cura di una malattia o disfunzione è sempre bene conoscerne nel dettaglio le caratteristiche, la posologia e l’impatto sul nostro organismo che varia di persona in persona. I farmaci possono comportare anche degli effetti collaterali indesiderati, per questo è buona norma consultare periodicamente il medico che ne ha prescritto l’uso e che può garantirne l’efficacia e la migliore gestione anche in concomitanza con fattori indipendenti dall’uso specifico del farmaco.Di seguito riportiamo le descrizioni di alcuni farmaci destinati alla cura dell'obesità.