Rientro al lavoro e stress

Come combattere lo stress dopo le vacanze

Rientro al lavoro per la maggior parte degli italiani, alcuni dei quali (o forse tutti) si troveranno ad affrontare il cosiddetto stress da rientro, una condizione di stress dovuta proprio al cambiamento repentino delle nostre abitudini: dal mare alla città, dalla vacanza all'iperattività del nostro ufficio.

Per rilassarsi in vacanza

Arriva il decalogo per rilassarsi in vacanza

Molti di voi si ricorderanno di Dan Peterson, l'uomo immagine della Lipton per tanti anni, cultore del fitness e dello sport, commentatore sportivo dall'inconfondibile accento americano. Quest'anno la Lipton e Dan Peterson rinnovano il loro sodalizio per lanciare una nuova bevanda al tè verde freddo e, data l'occasione, dare consigli utili per rilassarsi in vacanza.
Anzi, Peterson e Litpon hanno creato un vero e proprio decalogo che descrive come rilassarsi a partire da un'indagine commissionata dalla stesso Lipton e dalla società SWG.

 

tanoressia

abbronzata a ogni costo, è la tanoressia

Vai al mare da aprile, ma il mare in realtà è l'ultima cosa che ti interessa e anzi, se non fosse per il bel panorama potrebbe anche non esserci del tutto. Quello che cerchi prima e durante l'estate è avere un'abbronzatura uniforme, che ti faccia sentire bella e in forma. E per far questo, sedute di lettini abbronzanti e lampade per tutto l'inverno, bagni di sole a primavera, appuntamenti immancabili con la sdraio, il bikini e un bel po' di abbronzante da spalmare in estate.

Occhio trema

Il tremolio di occhio e palpebra

Ad un tratto la palpebra inizia a tremare senza controllo. Un tremolio inconsulto dell'occhio a cosa è dovuto? Perché mi trema la palbebra? Improvvisi spasmi muscolari (miochimie) possono interessare gli occhi e le palbebre. Questo fenomeno è detto oftalmodonesi: una sequenza di piccole contratture muscolari che interessano la zona dell'occhio.
Le cause del tremolio ad occhi e palpebre sono spesso benigne e legate allo stress eccessivo o ad un'iperattività del sistema nervoso. Se il fenomeno è molto frequente, meglio però consultare un oculista.

La depressione stagionale

Depressione stagionale. Le cause

La depressione può essere legata al tempo. Non è un caso che l'insorgenza della depressione coincida con i mesi autunnali e invernali. Si tratta di depressione stagionale. Le cause? Sono cause endogene in parte e per un altro aspetto legate alla riduzione di ore di luce e di temperature.
Si parla di depressione stagionale o DAU in presenza di particolari sintomi. Ecco quali:

La psicoterapia breve strategica

La psicoterapia breve strategica

Il Dott. Italo Conti ci illustra le potenzialità della Brief Strathegic Therapy:

La psicoterapia breve strategica (BST) è una elaborazione permanente (ancora oggi si continua a sperimentare e fare ricerca, in tutto il mondo) di una serie di approcci multidisciplinari, che prendono avvio da un progetto di ricerca antropologica, realizzato fra il 1952 ed il 1962 presso il Veteran Hospital di Menlo Park, Palo Alto, (California, USA), riguardante le teorie del noto antropologo Gregory Bateson sulla matrice interattiva dei disturbi mentali.