Come gestire lo stress

Nei momenti di forte stress bisogna tenere sotto controllo l’alimentazione

 

Capita a tutti in differenti momenti della vita, di vivere una condizione di stress più o meno grave. Lo stress a lungo andare può causare a una serie di problemi come ansia, mal di testa, problemi cardiaci, pressione alta, malattie della pelle, asma, depressione, diabete, e insonnia. 

Consolarsi con il cibo

Sono molte le persone che soffrono di attacchi improvvisi di fame in seguito a sentimenti come rabbia, tristezza, delusione ansia ecc…

 

Una discussione, un litigio, una delusione amorosa, cambi di umore improvvisi, spesso sono sufficienti a far sentire il bisogno di mangiare anche quando non si ha fame. La dannosa abitudine a consolarsi con il cibo si può vincere, bastano pochi accorgimenti per interrompere il mangiare emotivo.

La Sindrome di Asperger

La Sindrome di Asperger: la malattia delle persone straordinarie

  

Negli ultimi tempi si è sentito molto parlare della Sindrome di Asperger, la malattia divenatata famosa dopo che la cantante Susan Boyle ha rivelato di soffrirne. Molte celebrità anche di tempi passati soffrono o hanno sofferto di questo disturbo: Sir Isaac Newton, Albert Einstein, Mozart, Benjamin Franklin, Thomas Jefferson, e Marie Curie ma anche il pallone d'Oro Lionel Messi, Daryl Hannah e Dan Aykroyd.

Rischi della gravidanza in tarda eta

Ormai sono tantissime le donne che scelgono di affrontare una gravidanza in tarda età

 

La voglia di diventare mamma non conosce limiti temporali, la gravidanza in tarda età è un fenomeno in costante aumento specialmente in Occidente. Negli ultimi anni la percentuale di donne che ha avuto il primo figlio in età compresa tra i 35 ed i 39 anni è aumentata del  36% , mentre per le donne tra i 40 ed i 44 anni la percentuale è aumentata del 70%. In forte crescita anche le donne che decidono di diventare mamme oltre i 50 anni.

La terapia cognitivo-comportamentale

Tecnica usata per modificare e curare i processi mentali che alterano la realtà

 

La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è una psicoterapia molto diffusa che cura disturbi dell’umore e dell’ansia. Sviluppata da A.T. Beck negli anni ’60, la CTB modifica i pensieri devianti che sono causa di reazioni emotive comportamentali problematiche.

Depressione reattiva: cause, sintomi e terapia

Cause, sintomi e terapia della depressione endogena o reattiva

 

La depressione reattiva è una forma depressiva che insorge in seguito ad avvenimenti traumatici di perdita o separazione. Per questo motivo il trattamento primario del disturbo è una psicoterapia orientata al concetto di resilienza.