Pregnenolone

Pregnenolone e progesterone per restare giovani

Pregnenolone per la memoria, per rallentare l'invecchiamento, migliorare la pelle, in caso di artrite e disturbi reumatici, per migliorare l'attenzione, per dormire meglio come anti stress... insomma questo ormone sembra una vera e propria panacea. Ma di cosa si tratta?
Si potrebbe fare un discorso simile alle cellule staminali, di cui il pregnenolone è la versione ormonale.
Si tratta du un prodotto metabolico naturale del colesterolo estremamente versatile: è infatti precursore degli ormoni sessuali (estrogeno, progesterone e testosterone) e surrenalici (cortisolo, DHEA ed aldosterone).

Gli animali aiutano a curare la depressione

Pet Therapy: ecco come curare la depressione e non solo

La Pet therapy è una pratica terapeutica piuttosto nuova che prevede l'impiego di animali come supporto per migliorare la salute psico-fisica, curare la depressione e altre disturbi psicologici.
Questo nuovo approccio terapeutico, utile soprattutto per  risolvere e curare la depressione, è diviso in due rami: il primo è l' Attività Assistita da Animali”, e viene consigliata per migliorare  la qualità della vita attraverso attività ludiche e ricreative; il secondo metodo, invece, è denominato TAA, ossia Terapia Assistita da Animali, ed un approccio terapeutico che consiste in programmi che mirano al superamento del disagio psico-fisico.

I sintomi della depressione sono diversi.

I sintomi della depressione variano da persona a persona e di cure in cure

Le depressioni possono essere diverse, caratterizzate da molteplici cause più o meno durature e, più o meno gravi.
Un tipo di depressione piuttosto comune è quella denominata “depressione stagionale”. Essa è un disturbo legato ai cambiamenti di luce e temperatura. Ad accusare i sintomi della depressione stagionale sono circa il 2-3 % della popolazione europea, soprattutto gli adulti che vivono nei paesi scandinavi.

Tecniche di rilassamento

I principali rimedi antistress

Quali sono le tecniche migliori per rilassarsi? Non esiste una sola tecnica antistress.
Sono molte le discipline, ma anche i piccoli consigli che aiutano il rilassamento.

Ecco pertanto un elenco semplice semplice di tecniche di rilassamento e trucchi studiati per ampliare il relax e sciogliere le tensioni. In caso di stress da lavoro, stress emotivo o anche per combattere la stanchezza accumulata nella giornata.

Combattere lo stress da lavoro

Gestire lo stress sul lavoro

Alcune situazioni sul lavoro possono essere particolarmente stressanti. Eppure lo stress da lavoro è così frequente da necessitare di una normativa apposita (stress da lavoro correlato). Già, perché lo stress è il secondo problema di salute legato all’attività lavorativa riferito. Interessa quasi un lavoratore europeo su quattro ed è la causa per cui si perde il 50% e il 60% di tutte le giornate lavorative con altissime conseguenze economiche (la stima del  2002 nell’UE a 15 stati era di circa 20 000 Milioni EUR).
Quali sono i motivi per cui si soffre di stress sul lavoro e come si può combattere lo stress lavorativo?
Ecco un utile vademecum.

Cosa sono i consultori familiari

Guida ai consultori familiari

Molte persone sembrano non conoscere l'istituzione dei consultori familiari, ovvero di quei centri a carattere sanitario che sono convenzionati con l'Azienda Sanitaria Locale e tendono a tutelare la salute della famiglia, in particolar modo della donna e dell'infanzia, offrendo dei servizi a cui fanno capo medici e personale specializzato.