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Quali sono gli alimenti che contengono i grassi idrogenati
I grassi idrogenati sono dei composti del tutto artificiali creati tramite alcuni processi di lavorazione degli alimenti. Attraverso l’idrogenazione i grassi polinsaturi vengono trasformati in grassi trans, i principali responsabili delle malattie cardiovascolari. Oggi sentiamo sempre più spesso parlare della loro pericolosità e dei danni che recano alla nostra salute. Vediamo allora cosa...Leggi tutto...
Essere inclini alla collera aumenta il rischio di malattie cardiovascolari
Una nuova ricerca nel campo della genetica, condotta dalla Duke University (Usa) ha dimostrato che la suscettibilità genetica, lo stress psicosociale e i fattori metabolici agiscono in combinazione per aumentare il rischio di malattie dell’apparato cardiovascolare . Dunque le persone che sono inclini ad ansia e depressione sono portate anche ad aumentare di peso se esposte a stress...Leggi tutto...
La dieta ideata dallo statunitense Robert Young torna in voga anche quest’anno
Nata con l’intento di abbassare la concentrazione di sostanze acide nel sangue, che generano secondo Young malattie come l’ipercolestemia, i calcoli renali o addirittura il cancro.
Anche se non è stato appurato un effettivo collegamento tra il miglioramento di queste malattie e la dieta alcalinizzante, di sicuro non è un regime alimentare vano...Leggi tutto...
Quali sono le linee guida da seguire per mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo e garantire la buona salute del cuore?
Se avete una malattia cardiaca o patologie come la fibrillazione atriale, vi potrebbe essere stato detto che una dieta povera di grassi saturi aiuti. Ora che alcuni studi riportano che il collegamento tra grassi saturi e malattie cardiache potrebbe non essere così determinante, cosa bisogna fare?La revisione 2014 pubblicata negli...
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Pressione alta
Pressione Alta. La dieta per l'ipertensione
In caso di pressione alta (ipertensione) ecco alcuni suggerimenti dietetici generali: anzitutto evitare di consumare pasti troppo abbondanti e liquidi in quantità eccessive. Limitare inoltre l'uso dei sali di sodio e del sale da cucina (che fa alzare la pressione) e cucinare cose semplici.
Colesterolo alto
Cosa mangiare in caso di ipercolesterolemia o colesterolo alto?
Il colesterolo alto è un problema molto diffuso che deve tener conto assolutamente di una dieta e di alimenti da mangiare e altri da evitare. Per ridurre il colesterolo è importante la scelta di una dieta basata su alimenti mirati.
Dieta per il colesterolo
Un esempio di dieta per combattere il colesterolo mangiando...
Il colesterolo se alto può causare molti problemi, questo lo abbiamo già ben illustrato in altre sezioni del portale, ecco altri spunti molto interessanti per approfondire argomenti e consigli su come abbassare il colesterolo, come tenerlo sotto controllo con la giusta alimentazione.
Fitoterapia per il colesterolo
Abbassare il colesterolo con la fitoterapia
Alti livelli di colesterolo cattivo nel sangue (LDL) sono un pericolo per le nostre arterie. L'aterosclerosi, un ispessimento delle arterie con conseguente diminuzione della loro portata, va contrastata con efficacia per evitare di esporre l'organismo al rischio di ictus, infarto cardiaco ed altre gravi patologie. Le piante possono aiutarci a tenere il colesterolo sotto controllo, a disintossicare il fegato, regolarizzare l'intestino, proteggere lo stomaco e favorire digestione e diuresi.
Alimentazione alternativa
La soia: Ricchissima di proteine nobili, nutriente, energetica, priva di colesterolo è veramente da considerare il “cibo del futuro”.
Dalle tavole vegetariane a quelle della famiglia media: la diffusione della leguminosa più conosciuta in Oriente ha un motivo ben preciso...
Azione "antiossidante"
Cosa sono gli antiossidanti e qual è il loro ruolo nell'azione preventiva delle più gravi patologie che affliggono l'organismo?
Dopo l'estate e la esposizione ai raggi solari aumenta la formazione dei radicali liberi molecole impazzite che aggrediscono le nostre cellule favorendo l'invecchiamentoe le malattie degenerative aumenta quindi la necessità degli antiossidanti sia naturali che sotto forma di integratori
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