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Quali sono gli alimenti che contengono i grassi idrogenati
I grassi idrogenati sono dei composti del tutto artificiali creati tramite alcuni processi di lavorazione degli alimenti. Attraverso l’idrogenazione i grassi polinsaturi vengono trasformati in grassi trans, i principali responsabili delle malattie cardiovascolari. Oggi sentiamo sempre più spesso parlare della loro pericolosità e dei danni che recano alla nostra salute. Vediamo allora cosa...Leggi tutto...
Essere inclini alla collera aumenta il rischio di malattie cardiovascolari
Una nuova ricerca nel campo della genetica, condotta dalla Duke University (Usa) ha dimostrato che la suscettibilità genetica, lo stress psicosociale e i fattori metabolici agiscono in combinazione per aumentare il rischio di malattie dell’apparato cardiovascolare . Dunque le persone che sono inclini ad ansia e depressione sono portate anche ad aumentare di peso se esposte a stress...Leggi tutto...
La dieta ideata dallo statunitense Robert Young torna in voga anche quest’anno
Nata con l’intento di abbassare la concentrazione di sostanze acide nel sangue, che generano secondo Young malattie come l’ipercolestemia, i calcoli renali o addirittura il cancro.
Anche se non è stato appurato un effettivo collegamento tra il miglioramento di queste malattie e la dieta alcalinizzante, di sicuro non è un regime alimentare vano...Leggi tutto...
Quali sono le linee guida da seguire per mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo e garantire la buona salute del cuore?
Se avete una malattia cardiaca o patologie come la fibrillazione atriale, vi potrebbe essere stato detto che una dieta povera di grassi saturi aiuti. Ora che alcuni studi riportano che il collegamento tra grassi saturi e malattie cardiache potrebbe non essere così determinante, cosa bisogna fare?La revisione 2014 pubblicata negli...
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I nodi dell'emicrania
I rimedi per l'emicrania passano anche per lo stile di vita e le abitudini alimentari.
Il disturbo dell'emicrania, la cattiva qualità del sonno, i frequenti risvegli nel corso della notte sono elementi dell'emicrania e della tensione che ne deriva. Modificare il proprio stile di vita, le abitudini alimentari può ridurre la frequenza delle cefalee.
Meno sale
Meno sale fa bene
Meno sale fa bene alla salute. Usare meno sale aiuta a mantenere bassa la pressione, favorisce la diuresi, la digestione e il drenaggio linfatico.
L'eccesso di sale è invece dannoso: acuisce i problemi di ipertensione, ristagno di liquidi, ictus cerebrali, attacchi
cardiaci, malattie e calcoli renali, fino ad arrivare al cancro allo stomaco.
Ecco le regole per usare meno sale evitando eccessi.
Esercizio fisico e diabete
L'attività fisica, l'esercizio costante sono molto importanti per la vita di un diabetico.
Per un diabetico mantenere la forma fisica in salute è fondamentale per diversi motivi, vediamo quali di seguito e quali le attività consigliate dagli esperti.
La dieta macrobiotica
Perdere peso con la dieta macrobiotica
Perdere peso con la dieta macrobiotica è sano e possibile. L'alimentazione macrobiotica si presta infatti a disintossicare l'organismo, grazie a una predilezione per gli alimenti freschi e di stagione, i prodotti della terra come frutta e verdura e il consumo di cereali integrali. Anche i metodi di cottura suggeriti dalla cucina macrobiotica favoriscono il dimagrimento: la cottura a vapore e in pentola a pressione si alternano alle cruditè. Vietato invece l'uso del forno a microonde.
Ormoni in menopausa
Il ruolo degli ormoni nella terapia sostitutiva in menopausa
L’età matura per una donna comporta l’ingresso in menopausa, ovvero la perdita delle mestruazioni. Le ovaie, a seguito di questo processo, progressivamente, non producono più estrogeni. La maggior parte delle donne sperimenta questa condizione intorno ai 50 anni.
L'intervista al Prof. Iannetti
Malattia da Reflusso Gastroesofageo (MRGE)
La malattia da reflusso gastro-esofageo è una patologia frequentissima dei nostri giorni (prevalenza 20% della popolazione). Se pure di per sé solitamente non particolarmente preoccupante, può creare problemi significativi ed una qualità di vita non accettabile. C’è chi lamenta alito pesante e tosse stizzosa e continua, che può impedire perfino il riposo notturno.
A cura del prof. Antonio Iannetti
http://www.iannetti.it/
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