Antinutrienti, questi sconosciuti…

Ma sarà poi vero che le verdure hanno un lato oscuro?

 

 

 

Il cavolo ha un lato oscuro! Come questo sia possibile è presto detto: contiene composti che possono interferire con la produzione di ormoni tiroidei. Non solo i cavoli, ma anche altre verdure crocifere contengono composti chiamati glucosinolati, che dopo l'elaborazione da parte del corpo, sono in grado di sopprimere la capacità della ghiandola tiroidea di captare lo iodio e convertirlo in ormoni tiroidei. Queste funzioni ormonali sono fondamentali per la regolazione del metabolismo.

Ballando ti mantieni in forma e salute

Fox trot, swing, salsa e anche cha-cha sono danze che migliorano non solo il modo in cui il corpo può muoversi, ma anche l’incremento della propria forza fisica.

 

 

Ballare non è solo fisicamente impegnativo, ma anche terapeutico poiché è un'attività che implica un coinvolgimento emotivo e mentale .

Quando si inizia a ballare può sembrare che non si stia facendo un grande allenamento, perché bisogna imparare schemi e movenze differenti; ma più si va avanti più richiede controllo muscolare e dei movimenti, apportando benefici all'apparato cardiovascolare. 

 

Quello che un diario alimentare puo insegnare

Tenere un diario alimentare aiuta a vedere gli errori che si fanno a tavola e correggerli nel modo giusto

 

 

 

Se provate a ricordare tutto quello che avete mangiato e bevuto ieri, è probabile che vi dimenticherete un paio di cose, o anche di più, ma è del tutto normale. A meno che non iniziate a pensare consapevolmente a tutto ciò che ingerite, è facile dimenticare alcuni assaggini mentre avete cucinato, o una forchettata dal piatto del vostro partner! 

Quando la dieta incide sul rapporto di coppia

Bassi livelli di zucchero nel sangue, dovuti ad una dieta in corso, non aiutano l’umore di coppia. E allora come fare?

 

 

Con l’estate alle porte e le feste alle spalle, siamo tutti pronti a perdere peso in vista della prova costume. Tuttavia, nel perdere centimetri, fate attenzione a non perde anche le staffe con il vostro partner!

 

Nuovi studi sull uso della marijuana ne studiano gli effetti

I giovani che fumano marijuana anche solo occasionalmente possono avere ripercussioni per il cervello

 

 

L’uso della marijuana causa cambiamenti strutturali in alcune regioni del cervello legate alla motivazione, all'emozione e alla ricompensa, come scoperto da un recentissimo studio.

6 miti alimentari da sfatare

Abitudini alimentari mitizzate, che in alcuni casi è più salutare sfatare

 

 

Alcune abitudini alimentari, specialmente quando si è a dieta, sono generate da credenze infondate, che è bene sfatare per beneficiare delle verità che nascondono.