Acqua da bere: requisiti e proprieta delle acque minerali

Indicazioni utili per scegliere un'acqua di qualità

 L’acqua è indispensabile per la salute e il benessere del nostro organismo in quanto presiede e importanti processi fisiologici e aiuta a prevenire alcune patologie.
Vediamo come scegliere quale acqua bere in base alle proprietà che la rendono particolarmente adatta alle esigenze del nostro organismo.

Alimentazione: l’importanza del magnesio

Indicazioni sugli alimenti più ricchi di magnesio e sul regime dietetico ideale per integrare attraverso l’alimentazione la dose giornaliera raccomandata

Il magnesio è un minerale indispensabile per la nostra salute e il nostro benessere: contribuisce al corretto svolgimento dei principali processi metabolici che avvengono nel nostro organismo e aiuta a prevenire alcune patologie. Ecco perché è importante assumere, attraverso la dieta o eventualmente degli integratori, la dose giornaliera raccomandata dai principali istituti di ricerca sulla nutrizione. Vediamo allora il quantitativo di magnesio negli alimenti e il regime dietetico ideale per integrare giornalmente con la dieta il minerale.

Preservare la sicurezza dei cibi: alcune linee guida

Le linee guida dell’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione sulle misure da adottare quotidianamente per preservare la sicurezza degli alimenti

Nonostante l’attività di controllo sulla qualità e sicurezza degli alimenti svolta dagli organi preposti, esiste sempre un pericolo di contaminazione alimentare. Ecco perché, al fine di prevenire questa eventualità, è importante seguire norme comportamentali in tutte le fasi comprese tra la scelta e la conservazione degli alimenti.

Farmaci generici

Farmaci generici/equivalenti una sfiducia immotivata

Dei farmaci generici ormai se ne fa un bel parlare da almeno un paio d’anni, eppure da una recente ricerca è emerso che circa il 33% degli italiani preferisce comprare i farmaci cosiddetti di marca, perché non credeno che quelli equivalenti siano altrettanto efficaci.

svegliarsi stanchi

Buongiorno stanchezza!

Se aprile è il mese del dolce dormire settembre non è da meno. Immersi nelle nostre vacanze estive abbiamo avuto tutto il tempo di adattarci ai nuovi ritmi di vita, più rilassati, ad orari sregolati e ad una  alimentazione scorretta. Il risultato è uno solo: svegliarsi stanchi! Ecco come recuperare le giuste energie.

perchè lo facciamo

Lo strano caso dello sbadiglio e co. 

Benchè la scienza medica s'impegni costantemente a dare le risposte ad ogni tipo di fenomeno che riguarda la nostra salute e il nostro organismo, ci sono delle cose che avvengono quasi spontaneamente, che ancora ci stupiscono. Perchè ad esempio sbadigliamo? Da dove viene il singhiozzo? E come mai le nostre ossa a volte tendono a schioccare?